Italienische Gesundheitswoche
Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, der die Selbstfürsorge und das Wohlbefinden fördert. Starte mit uns einen nachhaltigen Weg durch Bewegung, Berührung, Essen und die Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Erlebe unser spezielles Gesundheits-Retreat, das darauf ausgerichtet ist, dein Wohlbefinden und deine Selbstfürsorge gemeinsam mit anderen gleichgesinnten Gästen zu verbessern. Diese Retreats beinhalten stille Spaziergänge, Bewegungskurse, Einzelsitzungen und eine entzündungsarme Ernährung.
- Tägliche Bewegungseinheiten am Morgen (60 Minuten) zur Förderung von Vitalität und Achtsamkeit
- Tägliche Myoreflex-Sitzungen (30-45 Minuten) für individuelle Gesundung und Unterstützung
- Tägliche zusätzliche Körper-Geist-Sitzungen (30-45 Minuten) zur Vertiefung deines Wohlbefindens
- Unterbringung in komfortablen Doppelzimmern; Einzel- und Familienzimmer sind verfügbar
- Genieße die köstlichen Speisen, die von einem Profi-Koch vor Ort mit Zutaten aus der Region zubereitet werden, und Körper und Geist nährt
- Zugang zum Salzwasser-Pool und allen anderen Annehmlichkeiten der Tenuta di Poggiolame
- Gemeinsame Aktivitäten wie Vorträge und Filmvorführungen
Embodied Myoreflex Practice, glukosearme Ernährung, komplementäre Bewegung und Körperarbeit
Kerstin Kussmaul (PhD) und Team
Das multidimensionale und interdisziplinäre Konzept der Embodied Myoreflex Practice ist der Grundstein des Health Retreats. Wir decken verspannte Muskelstrukturen und entsprechende Körperimpulse auf und machen sie durch Berührung bewusst. Die Behandlung hält dem menschlichen Organismus einen Spiegel vor und leitet auf dem Weg dorthin Regulierungen ein. Neurophysiologische, biochemische Funktionen sowie neuropsychologische Prozesse spielen eine entscheidende Rolle, um den Regenerationsprozess effektiv zu beeinflussen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Sanfte Bewegungen am Morgen werden mit täglicher Myoreflex- und Bewegungsanalyse, Vorträgen und anderen Methoden wie Somatic Experiencing® und Integrative Deep Tissue Release kombiniert. Eine Ernährung auf Basis des Glykoplans (glukose- und fruktosearm) beeinflusst den Muskelstoffwechsel positiv. Die unberührte Natur der umbrischen Hügellandschaft und die damit verbundene Stille tragen zu diesem Erlebnis bei. Wir empfehlen eine digitale Entgiftung, und wenn nötig, ist Wi-Fi verfügbar.
Die nächste Italienische Gesundheitswoche wird im September 2025 stattfinden (genaue Daten folgen bald) - wenn du bis dahin nicht warten möchtest, kannst du jederzeit ein individuelles Retreat für dich buchen - siehe unser Angebot
unsere Zimmer
Psoas
16m² für 2 Personen
Psoas ist ein Doppelzimmer und befindet sich im Obergeschoss des historischen Gebäudes mit einer offenen Balkendecke. Die Fenster sind nach Süden und Westen ausgerichtet. Psoas hat ein Doppelbett (160 cm) und teilt sich ein Badezimmer mit Alba und Vitus
unsere Zimmer
Alba
18m² für 2 Personen
Alba ist ein Doppelzimmer und befindet sich im Obergeschoss des historischen Gebäudes mit offenen Balkendecken und ist nach Osten und Süden ausgerichtet. Sein Doppelbett (160 cm breit) ist mit einem Baldachin ausgestattet. Es teilt sich ein Bad mit Psoas und Vitus
unsere Zimmer
Vitus
15m² für eine Person
Vitus ist ein nach Osten ausgerichtetes Einzelzimmer im Obergeschoss des historischen Gebäudes mit Originalbalken. Das Bett ist 140 cm breit. Vitus hat eine eigene Terrasse und einen eigenen Eingang (Außentreppe). Es teilt sich ein Badezimmer mit Psoas und Alba.
unsere Zimmer
Axis
18m² für 2 Personen
Axis ist ein hübsches kleines Doppelzimmer (zwei Einzelbetten) im Obergeschoss, das nach Osten ausgerichtet ist. Es verfügt über offene Balken mit Terrakotta-Fliesen. Es ist mit dem vorderen Zimmer (Scaleni) verbunden, durch das man in den Flur und zum Bad gelangt, das man sich mit Scaleni teilt.
unsere Zimmer
Scaleni
28m² für 2 Personen
Scaleni ist Teil des historischen Gebäudes und befindet sich im oberen Stockwerk, das nach Norden und Osten ausgerichtet ist. Es verfügt über einen offenen Kamin und eine offene Balkendecke. Das Zimmer ist mit zwei Betten (einem Einzelbett und einem 140 cm breiten Futonbett) ausgestattet. Scaleni ist direkt mit Axis verbunden, deren Gäste durch Scaleni gehen müssen, um zum Gemeinschaftsbad zu gelangen.
unsere Zimmer
Atlas
35m² für 2 Personen
Atlas ist ein Doppelzimmer und befindet sich im oberen Stockwerk des Hauptgebäudes mit Fenstern und Balkontüren nach Norden und Süden. Es hat eine private Terrasse von 30 m2 mit Blick vom Monte Peglia zum Monte Cetona. Es hat ein großes Doppelbett (180x200) aus massivem Kirschholz.
unsere Zimmer
Piriformis
12m² für eine Person
Piriformis ist ein Einzelzimmer mit eigenem Bad. Piriformis verfügt über eine nach Norden ausgerichtete private Terrasse, die im Sommer angenehm kühl ist. Piriformis liegt in der Nähe der Küche und ist daher am besten für Gäste geeignet, die gerne früh aufstehen oder denen Küchengeräusche nichts ausmachen.
unsere Zimmer
Amiata
30m² für 2 Personen
Amiata ist ein Doppelzimmer-Apartment mit einer Galerie. Im Obergeschoss: Doppelbett (160 cm) & Bad. Im Erdgeschoss befinden sich zwei Einzelbetten und eine Kochnische. Private Westterrasse mit schönem Blick auf unsere Olivenhaine und den Monte Amiata.
unsere Zimmer
Iris
30m² für 2 Personen
Iris ist ein Doppelzimmer-Apartment mit einer Galerie. Im Obergeschoss: Doppelbett (160 cm) & Badezimmer. Unten gibt es ein Einzelbett und eine Kochnische. Private Westterrasse mit einem schönen Blick auf unsere Olivenhaine und Montegabbione
unsere Zimmer
Gracilis
18m² für 2 Personen
Gracilis ist ein Doppelzimmer und blickt auf die Westseite in Richtung Montegabbione. Es enthält ein Doppelbett (160 cm breit). Es teilt sich ein rollstuhlgerechtes Bad mit Soleus, mit dem es eine Wohnung bildet
unsere Zimmer
Soleus
22m² für eine Person
Soleus ist ein Einzelzimmer und befindet sich in der südwestlichen Ecke der Terrasse, mit eigenen Möbeln auf der Hauptterrasse. Es enthält ein mittelgroßes Bett (140 cm breit) und eine Kochnische. Es teilt sich ein Badezimmer mit Gracilis, mit dem es ein Apartment bildet.
unsere Zimmer
Mana double
16m² für 2 Personen
Das Mana double ist ein Doppelzimmer und blickt auf den Pool. Es ist Teil der Mana Wohnung, die ein wenig von den anderen Zimmern entfernt ist. Es teilt sich ein Badezimmer mit dem Mana Einzelzimmer.
unsere Zimmer
Mana single
14m² für eine Person
Mana single ist ein Einzelzimmer mit Blick auf den Pool. Es verfügt über eine eigene Terrasse mit direktem Blick auf einen Olivenhain und ist Teil der Mana Wohnung, die ein wenig von den anderen Zimmern entfernt ist. Es teilt sich das Badezimmer mit Mana double.
