Flow Into Ease, Strength & Fun(gi) Field Trips
Der Zeitplan kann sich z. B. wetterbedingt kurzfristig ändern. Wenn du nur für einen Workshop angemeldet bist, hast du während des anderen Workshops diese Zeit für dich zur freien Verfügung.
Samstag, 25. - Freitag 31. Oktober 2025
Optional Mittagessen bei zeitiger Anreise (Lasagne & Salat gegen € 20,00 Aufpreis)
Anreise grundsätzlich ab 14 Uhr
19:30
geselliges Abendessen inkl. Orientierung & gemeinsamer Ausklang
07:50 - 08:15
kleines Vor-Frühstück (Kaffee, Tee, Äpfel, Joghurt…)
08:15 - 09:15
2. Rückenglück Trainingseinheit (Michaela) mit Schwerpunkt unterer Rücken LWS
09:30 - 10:15
Frühstück
13:00
Mittagessen
17:00 - 19:00
Myoreflex Training - The Psoas Connection (Kerstin)
19:30
geselliges Abendessen
07:50 - 08:15
kleines Vor-Frühstück (Kaffee, Tee, Äpfel, Joghurt…)
08:15 - 09:45
Myoreflex Training - The Psoas Connection (Kerstin)
09:45 - 10:30
Frühstück
13:00
Mittagessen
17:00 - 18:30
3. Rückenglück Trainingseinheit (Michaela) mit Schwerpunkt Dehnen
19:30
geselliges Abendessen
07:45 - 08:00
kleines Vor-Frühstück (Kaffee, Tee, Äpfel, Joghurt…)
08:00 - 09:00
4. Rückenglück Trainingseinheit (Michaela) mit Schwerpunkt tiefliegende Bauchmuskeln, Balance, Beckenboden
09:00 - 09:30
Frühstück
09:30 - 12:30
gemeinsamer Wasserfall-Ausflug (per Shuttle hin & retour oder optional ca. 2 Stunden Wanderung Hinweg und per Shuttle retour)
13:00
Mittagessen
19:30
geselliges Abendessen
After dinner
5. Rückenglück Trainingseinheit (Michaela) mit 30 Min. reine Entspannung mit PMR
07:45 - 08:00
kleines Vor-Frühstück (Kaffee, Tee, Äpfel, Joghurt…)
08:15 - 09:45
Myoreflex Training - The Psoas Connection (Kerstin)
09:45 - 10:30
Frühstück
13:00
Mittagessen
approx. 16:30
gemeinsamer Ausflug nach Montegabbione & Citta delle Pieve (Besichtigung, Bummeln, Aperitif…)
approx. 20:00
geselliges Abendessen
07:50 - 08:15
kleines Vor-Frühstück (Kaffee, Tee, Äpfel, Joghurt…)
08:15 - 09:15
6. Rückenglück Trainingseinheit (Michaela) mit Schwerpunkt Atmen und Augenentspannung
09:30 - 10:15
Frühstück
13:00
Mittagessen
17:30 - 19:00
Myoreflex Training - The Psoas Connection (Kerstin)
19:30
geselliges Abendessen
07:50 - 08:15
kleines Vor-Frühstück (Kaffee, Tee, Äpfel, Joghurt…)
08:15 - 09:15
7. Rückenglück Trainingseinheit (Michaela) mit Schwerpunkt Beweglichkeit, Rotationen
09:30 - 10:15
Frühstück
Abreise bis 12:00
