Bollywood Rhythms & Pathways to Well-being

Entdecke die komplementäre Harmonie von inneren Welten und äußerem Ausdruck in diesem transformativen Retreat. Terence' Bollywood-Choreografie entfacht lebendige Bewegung und überschäumende Energie, während Sonia dich anleitet, die Rhythmen Deiner Seele zu erforschen. Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem äußeres Feiern auf verinnerlichendem Nachdenken trifft, und helfen, sich mit Stil zu bewegen, Verbindungen zu schaffen und von innen heraus Wohlbefinden auszustrahlen.

Nimm an beiden Workshops teil, um ein Maximum an Erfahrung zu sammeln, oder wähle entweder Bollywood Rhythms oder Pathways to Well-being, um mehr unstrukturierte Zeit im Retreat zu genießen. Jeder Workshop umfasst täglich etwa 100 Minuten Aktivität. Die Collective Journey of Breath, Nature und Italian Dolce Vita ist eine gemeinsame Aktivität für alle und daher in jeder Workshopbuchung enthalten.

Bollywood Rhythms

Ein Workshop für beziehungsfähige Selbstwirksamkeit mit Terence Lewis

Tritt in die lebendige Welt des Bollywood-Tanzes ein, wo jeder Takt eine Geschichte erzählt und jede Bewegung das Leben feiert. Beim Bollywood-Tanz geht es nicht nur um den Nervenkitzel der Bewegungen - er ist eine Metapher für das Leben selbst: dynamisch, sich entwickelnd und farbenfroh. Inspiriert von traditionellem Kathak, Volkstänzen aus ganz Indien und zeitgenössischen globalen Einflüssen verbindet dieser Workshop den theatralischen Charme des Bollywood-Tanzes mit der ermutigenden Philosophie der Salutogenese - der Idee, dass Wohlbefinden entsteht, wenn man sich auf Ressourcen und Möglichkeiten statt auf Hindernisse konzentriert.

Durch energiegeladene Routinen, Fußarbeit und ausdrucksstarke Gesten (Mudras) verbrennst Du nicht nur Kalorien, sondern baust auch Widerstandsfähigkeit, Freude und neue Aspekte Deines Selbst auf. Tauche ein in die Kunst des Abhinaya (dramatische Gesichtsausdrücke), um Emotionen und Geschichten zu verkörpern, die Lachen, Drama und Katharsis hervorrufen. Erforsche die sinnliche Eleganz des Mujra, des Tanzes der Kurtisanen, und kanalisieren Sie die urbane Frechheit der heutigen Bollywood-Chartstürmer.

Dies ist nicht nur ein Tanzkurs - es ist eine Einladung, loszulassen, das eigene Drama zu umarmen und die Unvollkommenheiten und Möglichkeiten des Lebens zu feiern. Mit pulsierenden Beats, schillernden Kleidern (Schmuck ist ausdrücklich erwünscht!) und einer integrativen Umgebung, in der alle willkommen sind - Diven, Träumer*innen, Tanzbegeisterte und Neulinge gleichermaßen - werden Sie nicht nur gestärkt, sondern auch verwandelt nach Hause gehen.

Kommen, wie Du bist, und lass Dich von den Bollywood-Rhythmen auf eine Reise zu Vitalität und Lebensfreude führen.

Dauer: ca. 100 Minuten täglich

Pathways to Well-being

Ein Workshop für beziehungsfähige Selbstwirksamkeit mit Sonia Mackwani

Der von Sonia Mackwani entwickelte Self-Work*-approach to Well-being ist ein metaphysischer, innerer Bewegungsprozess, der die „Arbeit an uns selbst“ in eine Lebensweise verwandelt. Diese geführte Methode bietet einen sicheren Einstieg in die innere Landschaft der Psyche, des Unbewussten und des Unterbewusstseins und erforscht generationsübergreifende Prägungen - Erinnerungen, Samskara und unsere „Saatgeschichten“.

Der Ansatz beinhaltet drei Schwerpunkte:

1) Erforschung unserer persönlichen Geschichte.

2) Entdeckung narrativer Elemente - Identifizierung von Ursprüngen, Mustern, Licht, Schatten und Archetypen.

3) Erreichen einer „realisierten Integration“ von Körper-Geist-Seele und einer „praktischen Re-Integration“ in die Welt durch unsere Gaben der Intuition, der kreativen Portale und der natürlichen Intelligenz und Mechanismen unseres Körpers, sich selbst zu heilen und unser Leben in eine friedliche Sprache zu übersetzen.

Der Workshop ist in den Prinzipien der Selbstarbeit verwurzelt und umfasst die Theorie des Geistes, Aufstellungsprozesse, Geburtsarbeit, Sinnesarbeit und die uralte Heilkraft der Natur. Diese Werkzeuge leiten die Teilnehmer dazu an, sichere innere Räume zu schaffen, ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit zu entwickeln und ein tieferes Gefühl für die eigene Bestimmung zu entwickeln.

Der Workshop wurde mit Sorgfalt und Respekt für individuelle und kollektive Dynamiken entwickelt und holt die Teilnehmer*innen dort ab, wo sie sich befinden, um Transformation zu gestalten. Mit Sanftheit und Tiefe vermittelt, verlassen die Teilnehmer*innen den Workshop mit einer tiefen Selbsterkenntnis und praktischen Werkzeugen, um Selbstarbeit als lebenslange Praxis zu übernehmen und ihr Leben mit größerer Präsenz und Freiheit zu führen.

Dauer: ca. 100 Minuten täglich

SHARED MOMENTS:

A Collective Journey of Breath, Nature, and Italian Dolce Vita

Die gemeinsamen Momente sind ein nährender Raum, in dem die Selbstfindung jedes Teilnehmers durch den kollektiven Geist der Gruppe sanft geführt und unterstützt wird. In diesen gemeinsamen Momenten leitet Terence energetisierende Atemarbeit, Meditation und tiergestützte Bewegung an. Erlebe die Schönheit der Natur bei einer Wanderung zu atemberaubenden Wasserfällen und tauche ein in das langsame Tempo des italienischen Dolce Vita bei einem nachmittäglichen Besuch einer nahe gelegenen mittelalterlichen Stadt. Genieße die Synergie von Gemeinschaft und persönlichem Wachstum und erfreue dich an den einfachen Freuden des Lebens.

Dauer: ca. 100 Minuten täglich

Kurse sind auch einzeln buchbar: