Rückenglück & Olivenernte

Die sanfte Herbstsonne Umbriens, der Duft reifer Oliven in der Luft, und du mittendrin, umgeben von unberührter Natur, fernab alltäglicher Ablenkungen.

Beim "Rückenglück & Olivenernte" Retreat mit Michaela Kratky, das 2027 in dieser Form zum ersten Mal stattfindet, erwartet dich eine Woche, die weit mehr ist als Training an einem idyllischen Ort. Es ist ein ganz besonderes Gemeinschaftserlebnis für alle Sinne im goldenen Herbst Italiens.

Olivenernte im Einklang mit dir selbst
Du bist nicht nur Gast, sondern packst selbst mit an. Gemeinsam geht es hinaus in die Olivenhaine, wo du selbst – so wie es für dich am besten passt - bei der Ernte mitwirkst und miterlebst, wie aus der sonnengereiften Frucht frisches Olivenöl entsteht. Und natürlich kannst du das Öl auch verkosten. Direkt von der Presse auf den Löffel - der Geschmack eigener, wohltuender Handarbeit, den du für immer in Erinnerung behalten wirst - und einer kleinen Flasche Olivenöl für zu Hause!

Ganzheitliches Training für einen gesunden, starken und beweglichen Rücken
Mit gezielten Einheiten stärken, mobilisieren und nähren wir deinen Körper ohne Druck. So widmen wir uns gemeinsam dem, was im Alltag oft zu kurz kommt: der Lendenwirbelsäule, dem Nacken- und Schulterbereich und allem, was deinem Rücken guttut. Michaela begleitet dich mit Übungen, die du später auch zu Hause weiterführen kannst.

Bewegungsfreiheit als neues Lebensgefühl
Kerstin unterstützt dich dabei, mithilfe ihres fundierten Wissens in der Myoreflex-Therapie, verschiedener somatischer Methoden und ihrer Expertise aus der Faszienforschung schnell wieder in den Bewegungsfluss zu finden. Ihre Arbeit ergänzt das „Rückenglück“-Training ideal. In Gruppenstunden werden individuelle Bewegungsgewohnheiten durch Berührung und sanfte Bewegungen reflektiert und angepasst. Es entsteht ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper; das Nervensystem wird reguliert. Diese Arbeit hilft dir, sich auch weit über das Retreat hinaus mit mehr Freiheit, Leichtigkeit und Achtsamkeit zu bewegen.

Traditionelles Ernten, gemeinsames Genießen, Entspannen und Rücken stärken, Sorgen loslassen und im Hier und Jetzt ankommen - dieses Retreat verbindet Bewegung, Kulinarik und Erholung zu einer Woche, die über den nachfolgenden Winter wohltuend nachwirken wird.