Rückenglück & Sense Appeal

Empowering female sensuality

Michaela und Melanie laden dazu ein, Selbstfürsorge als aktive, körperlich verankerte Praxis zu erforschen. Durch das Verfeinern von Wahrnehmung, Atem und Bewegung entsteht Raum für Klarheit, Genuss und innere Stabilität, als Grundlage für ein selbstbestimmtes, präsentes Erleben. Sensualität ist in diesem Retreat kein ästhetisches Konzept, sondern die Fähigkeit, Empfindungen wahrzunehmen, zu modulieren und ihnen zu vertrauen.

Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich als Frauen identifizieren, aller Bewegungshintergründe und jeden Alters (ab 16 Jahren), die Bewegung und sinnliche Erfahrung in Gemeinschaft als Ressource für Care und Empowerment erforschen möchten.

Bring gerne eine Freundin, Mutter, Tochter oder Schwester für diese transformative Woche inmitten unberührter Natur und idyllischem Ambiente mit. Beide Workshops sind auch einzeln buchbar (immer inklusive der „Shared Moments“).

Rückenglück

Wir lernen Bewegungen, die den Körper ohne Druck stärken, mobilisieren und nähren. Michaela verbindet Übungen traditioneller Methoden mit aktuellsten Erkenntnissen medizinischer Trainingslehre. In diesem Rückenglück spezial widmen wir uns spezifischen Themen wie Beckenboden und Wirbelsäule, um durch sanfte Bewegungssequenzen die uns innewohnenden intelligenten Strukturen erfahrbar zu machen.

Sense Appeal

In Sense Appeal folgen wir unseren Sinnen und deren Impulsen die sich hier über eine geleitete, entspannte Wahrnehmung entfalten. Was bewirkt es, langsamer werden, mal nichts-tun, auch sehen und gesehen werden in deiner Körperpsyche? In Female Sexual Energy Übungen aus dem Qi Gong und Bewegungs-scores spüren wir verstärkt unsere eigene innere Leitung, Lebendigkeit und Selbstbestimmtheit in Beziehung. Durch Selbst Verantwortung und Fürsorge entsteht ein sicherer Raum in uns für neues Risiko und Genuss in Bewegung und LebensKunst.

Shared Moments

In Shared Moments öffnen Michaela und Melanie gemeinsam einen Raum, um Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen. Die erdende Landschaft und Artis Umbrias ökosomatische Gesundheitsoase unterstützen dabei, ganz im Hier und Jetzt ankommen. Einheiten für Tiefenentspannung und Regeneration wechseln sich ab mit Ausflügen zu Wasserfällen und in mittelalterliche Orte, wo wir das echte Italien abseits der Touristenströme spüren. Im Share a Dance-Abend feiern und tanzen wir gemeinsam mit einheimischen Frauen. Wir erleben Gemeinschaft, persönliches Wachstum und haben einfach Freude am Dasein.

Kurse sind auch einzeln buchbar: